Achtsamkeit · Klarheit Mitgefühl · Resilienz

Einzelcoaching

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Als dein Life Coach möchte ich dich als persönlicher Wegbegleiter inspirieren. Ich höre intensiv zu und gebe dir offenes und ehrliches Feedback. Gemeinsam versuchen wir deine offenen Fragen anzugehen und ich unterstütze dich anhand meiner Erfahrung.  Das kann dir helfen neue Sichtweisen zu erlangen und mit alten Denkmustern aufzuräumen. Zusätzlich zum Dialog vermittle ich dir gern praktische Übungen, die dir helfen können folgende Qualitäten in dir selbst zu fördern:

· Eigenverantwortung
· Resilienz &
Psychologische Stabilität
· Offenheit & Flexibilität
· Fokus & Konzentration
· Empathie & Mitgefühl


Am Anfang eines Coachingprozesses steht bei mir eine einfache Anamnese in Form eines Fragebogens, der uns beiden helfen soll, offene Fragen, mögliche Lösungsansätze und thematische Zugänge herauszustellen.

Generell mache ich gern Präsenz-Coachings und besuche dich zuhause oder in deinen Geschäftsräumen. Ungewöhnliche und wechselnde Räume können inspirieren, weshalb ich derzeit keinen eigenen, festen Coachingraum habe, sondern bei Bedarf auf verschiedene interessante Lokaliäten zur Mit-Miete zurückgreife.

Coaching per Videochat (Skype, Facetime) oder Telefon sind auch möglich.

Im entspannten Dialog werden wir zusammen offene Fragen, Konflikte oder anstehende Herausforderungen herausfiltern und dann mögliche Wege diskutieren, wie diesen Fragen lösungsfokusiert zu begegnen ist. Ich begleite dich in diesem Findungsprozess und teile meine Erfahrungen ganz offen mir dir.  Ich wünsche mir, dass du darin Inspiration und neue Perspektiven findest, die dir auf deinem individuellen Weg zu eigenverantwortlichem Handeln helfen sollen.

Ich bin auch gern in der Natur, und oft eröffnen sich auch bei einem Spaziergang an der frischen Luft, neue Ideen und Perspektiven. Die Natur wirkt sich sehr positiv auf das Bewusstsein aus und die Seenlandschaft im Süden von Leipzig hat da eine ganz besondere Wirkung. Wenn du möchtest, dann lass uns auch gern in die Natur gehen, denn meistens sitzen wir alle ohnehin schon zu viel und unser Körper dankt uns Bewegung mit einem erfrischtem Geist. 

Zusätzlich zum verbalen Austausch vermittle ich gern praktische Meditations-, Achtsamkeits- und Atemübungen aus meiner langjährigen Erfahrung mit Zen und Yoga. Diese können dir aktiv helfen, achtsamer und wacher für die eigenen Fragen, Bedürfnisse und Situationen zu werden.

Wenn du möchtest, können wir Meditation - und Achtsamkeitsübungen z.B. bei dir zuhause, über einen bestimmten Zeitraum gemeinsam durchführen.  Dabei tauschen wir uns regelmäßig persönlich, telefonisch oder per Videochat aus und ich helfe dir dabei, dass du diesen Prozess wachsam erlebst und neue Erfahrungen in dein Alltags-/Berufsleben integrieren kannst.


Coaching ist eine Wegbegleitung oder Lebensberatung und setzt psychische Gesundheit voraus. Es ist kein Ersatz für eine psychologische oder psychotherapeutische Behandlung, denn ich bin weder Psychologe noch Therapeut.